出行准备与装备清单
证件与财务
证件：护照（有效期≥6个月）、身份证、签证/电子签、机票/车票、酒店预订单、驾照与国际驾照翻译件（租车用）。
财务：多币种卡与少量现金；分散存放；使用防盗腰包/颈挂；开启交易提醒与境外交易限额。
健康与保险
健康：常规常备药（感冒、肠胃、过敏、晕车）、防晒与驱蚊、个人处方与诊断证明（慢病/过敏）。
保险：选择医疗救援+行李延误/丢失+行程取消的综合险；关注既往病史告知与免责条款。
衣物与鞋履
分层穿衣（速干/保暖/防风/防雨）、快干毛巾、遮阳帽/墨镜、舒适徒步鞋与涉水鞋。
特殊环境：高海拔备冲锋衣/抓绒、海边备防晒衣/浮潜装备、沙漠备头巾/防沙眼镜。
电子与连接
转换插头与多口USB充电器、移动电源（≤100Wh）、离线地图/翻译App、相机与备用电池、防水袋。
安全与应急
SOS功能手机设置、紧急联系人、纸质紧急信息卡、反光背心、简易急救包、哨子。
可持续装备
可重复使用水瓶/餐具/购物袋、旅行装洗护、固体洗发/肥皂、无纸化票据。